samedi 21 décembre 2013
Sexo por primera vez, decision importante
Antes de azquirir, tocar, ver, oler y sentir, “gustar sexo por
primera vez”. Una importante decisión
¿Por qué habrían de andar juntos como novios?
Una importante
decisión
Para todo adolescente es importante la búsqueda y atracción
de una pareja, y en esta búsqueda subyace la búsqueda de tí mismo, conocerte y
saber cuál es tu lugar en el mundo. Con el despertar de la energía sexual el
querer encontrar la “pareja ideal” es una necesidad emocional muy poderosa. Los
amores en la adolescencia pueden llegar a ser profundos y no estar basados tan
sólo en la atracción física y sexual.
Las “primeras veces” son importantes para el ser humano.
Recuerda por ejemplo, tu primer día de clases, tu primera mascota, tu primer
beso. Estas experiencias dan color y alegría a tu vida. Pero otras experiencias
pueden dejarte una huella menos agradable, si no te preparas o no las asimilas
adecuadamente.
A continuación mencionamos algunos aspectos clave a tomar en
cuenta si estás considerando tener tu primera experiencia sexual.
El motivo
¿Por qué quiero tener esta experiencia ahora? Procura saber
si tú lo deseas realmente, y si estás preparado para ella. ¿Cómo surgió la
motivación para tener ahora esta experiencia? ¿Fue por una convicción propia,
por presión de amigos o amigas, por la presión de tu novio/a o pareja, porque
“todos” ya tuvieron su primera experiencia sexual y no quieres estar fuera de
lugar? ¿Tal vez es una manera de rebelarte contra lo establecido, los
prejuicios o contra tus padres?
Si encuentras motivaciones que no te pertenecen, es decir,
presiones externas o el deseo de rebelarte, tal vez es el momento de detenerte
y escuchar más profundamente lo que tú realmente quieres. Si temes perder el
amor de tu pareja, recuerda que una pareja que te ama, sabrá respetar tu
decisión, cualquiera ésta sea, y esperar por ti si aún no estás preparad@.
La urgencia y el
conocimiento
El deseo sexual puede ser imperioso y exigir que sea
satisfecho de inmediato. En tu cuerpo de adolescente hay altos niveles de
hormonas que propician estas reacciones bioquímicas y emocionales, también
presentes en los adultos. En esos momentos de urgencia, si estás con tu pareja,
respira y haz un alto. Es importante
recordar que todo contacto sexual sin protección puede traernos enfermedades o
un embarazo no deseado. Infórmate sobre enfermedades de transmisión sexual
(ETS) y métodos anticonceptivos. Como persona en crecimiento y evolución, es tu
deber conocer e informarte sobre temas sexuales si quieres realmente ser una
persona integral y con una actitud responsable y abierta hacia el sexo. Un
embarazo no deseado puede afectar y cambiar tu vida para siempre.
Lo ideal es que tus padres te hayas conversado poco a poco
sobre la sexualidad, desde que eras niño. Así será más fácil ahora dialogar con
ellos sobre estos temas con naturalidad. Para algunos padres, este tema nunca
ha sido fácil de tratar, ya que debido a su propia crianza tienen ciertos
prejuicios e inhibiciones al respecto. No los culpes, no es algo personal.
Recuerda que aunque en la actualidad existe mayor libertad y apertura hacia los
temas sexuales que para las generaciones anteriores, todos, como especie
humana, y esto te incluye a ti también, estamos aprendiendo a darle a nuestra
propia sexualidad un espacio desde el conocimiento, el respeto y el amor a
nosotros mismos. Sólo así podremos compartir nuestra sexualidad con otros
valorando esta experiencia en todo su significado.
Si tus padres nunca te hablaron mucho sobre temas como la
anatomía sexual, la menstruación, la eyaculación, la masturbación, cómo se
produce el embarazo, comportamiento sexual, con y sin penetración, ETS, métodos
anticonceptivos, entre otros temas importantes, acude a ellos y pregúntales. Si
se complican un poco y el asunto no te queda muy claro, recurre también a un
consejero en el colegio, o consulta libros especializados en la biblioteca. Si
buscas en Internet debes ser selectivo, y acceder a buenos sitios, ya que
lamentablemente, hay gran cantidad de sitios dedicados a la pornografía, que te
mostrarán mucho, pero poco será de provecho y conocimiento verdadero. Preguntar
a tus amigos no siempre será una buena solución ya que, como tú, aún están
aprendiendo sobre el tema.
La decisión
Si después de hablar con tus padres, investigar y asesorarte
persiste la convicción de que es el momento adecuado para tu primera
experiencia sexual, debes conversarlo también con tu pareja o amigo@. En
conjunto decidirán el momento, el entorno, para que pueda ser una experiencia
positiva, agradable, y hasta hermosa, que recordarás con ilusión cuando te
hagas mayor. Muy especialmente, hablarán sobre el método anticonceptivo que
utilizarán. El condón ha demostrado ser hasta ahora el tipo de protección más
efectivo contra las ETS y el embarazo no deseado. No se recomienda el uso de
píldoras anticonceptivas para adolescentes. Si estás pensando en ellas, habla
con tus padres y consulta con tu médico primero. Recuerda que ningún método
anticonceptivo, excepto abstenerse de tener sexo, tiene una efectividad del
100% contra el embarazo y las ETS.
"Después de"
Haz el ejercicio de imaginar cómo te sentirás después de que
haya pasado la experiencia sexual. No es sólo algo genital. Mientras estés con
él o ella, se abrirán espacios para la conexión emocional, la palabra y la
ternura, en medio de la pasión. Pregúntate: ¿Cómo me sentiré conmigo mismo?
¿Tranquilo(a) y orgulloso de mi mism@ aunque todavía tenga mucho por aprender?
¿Culpable y angustiad@ por lo que hice? ¿Tengo la suficiente confianza con mi
pareja como para vivir todo esto en conjunto? ¿Puedo abrirme a ella antes y
después de la relación sexual y decirle cómo me estoy sintiendo y qué necesito?
¿Qué haremos o nos diremos inmediatamente después de tener sexo, al día
siguiente, la semana después?
Presta atención a posibles sentimientos de culpa. Ejercer tu
sexualidad no es algo bueno o malo, es simplemente parte de tu condición
humana, una parte valiosa de ella. Si tienes creencias religiosas que te
indican qué hacer, revisa en tu interior para ver cómo te sientes con respecto
a ellas y la decisión de tener tu primera experiencia sexual. ¿Te causará algún
conflicto con tus creencias, con lo que crees que está bien o mal? Si es así,
tal vez debas esperar hasta sentir que ejercer tu sexualidad no es asunto de
bien o mal, sino de que sea una experiencia que te haga crecer, que te permita
expresar tu amor o tu cariño a tu pareja, sea ésta o novi@ un amig@. En otras
palabras, que la experiencia sea de provecho para ambos, tanto en disfrute, en
placer, como a nivel de relación humana.
¿Respetarás a tu pareja y te respetará tu pareja después del
encuentro? Inclusive si no son novios, es necesario que quede un sentimiento de
agradecimiento mutuo por la experiencia compartida. Desde aquí en adelante, a
lo largo de tu vida, todas tus parejas te enseñarán algo, ya se trate de
emociones, conocimientos o sexualidad.
La comunicación en la
pareja
Recuerda:
Siempre tienes derecho a decidir que no, si todavía no estás
preparado
Si después de leer todo lo anterior, sientes que aún “tu
momento” no ha llegado, porque quieres saber más o prepararte mejor, porque
quieres esperar a la persona correcta, el momento ideal o cualquier otro motivo
que resuene dentro de ti, recuerda que es tú decisión, no la de tu novi@ o tus
amigos, ni siquiera es la decisión de tus padres.
Esta decisión es tan importante sea sí o no, que te hará
crecer y será en verdad tu iniciación hacia tu futura vida de adulto responsable y consciente. Recuerda que aún
eres adolescente, aunque sientas que estás pronto a iniciarte en la sexualidad
con una pareja. Recuerda además, que desde niño has sido un ser sexual, todos
nacemos con esto, y has disfrutado del placer que tu propio cuerpo ha generado.
Compartir tu sexualidad con otra persona es simplemente otra expresión más de
tu propia sexualidad y nunca hay que
apurarse, sino elegir de manera consciente el mejor momento.
jeudi 5 décembre 2013
Liga en Navidad, recuerda que para un viaje es mejor ir acompañado
¿Soltera en Navidad? ¡Estupendo!
Pero recuerda lo mejor de un viaje, el de vivir la vida, es
estar bien acompañado.
Unas Navidades
inolvidables
La Navidad es una fecha maravillosa: nieve, luces de
colores, reunión con la familia, regalos, dulces y mazapanes... Pero cuando vas
paseando por los mercadillos navideños y ves a esas parejas que caminan de la
mano o que se hacen fotos besándose delante del árbol de Navidad, te entra el
bajón. Y no digamos ya cuando escuchas por la radio el mítico tema All I want
for Christmas is you. ¿Otra
Navidad soltera? ¡Sí!
¡No hay nada de malo en ello!
Sabemos que estas
fechas son especiales y que a todas nos
gusta tener a alguien a nuestro lado, pero desde hoy te vamos a dar cinco motivos para que te des
cuenta de que pasar estas Navidades soltera
no tiene nada de malo.
¡No te preocupes!
Estar soltera quizás te sirva para pasar unas vacaciones inolvidables y, ¿quién
sabe? Puede que en enero dejes de
estarlo...
¡Haz lo que quieras!
Estar soltera en Navidad te permitirá, entre otras cosas,
hacer todo lo que desees cuando quieras: ir con tus amigas a patinar sobre
hielo, de compras navideñas, salir de fiesta todos los días, pasear por la
ciudad contemplando las luces que iluminan los árboles, leer ese libro que
nunca has empezado...
Se acabaron los
compromisos como acudir a casa de tus suegros y aguantar a la mocosa de su
hermana mientras te tira del pelo. ¿Y qué me dices de tener que romperte la
cabeza para encontrar el regalo perfecto que nunca termina de gustarle? O
fingir que el conjunto de ropa interior hortera que te ha regalado te encanta.
Y lo peor de todo: tener que ponértelo.
Ahora tendrás todo el tiempo del mundo para dedicarte a ti y
a quien tú quieras. Además, con el dinero que ahorrarás, podrás regalarte esos
caprichitos que tanto te mereces, ¡sin sentirte culpable!
¿Has pensado alguna
vez en pasar las Navidades en un sitio exótico? ¡Pues éste es tu momento! Reúne
a tus amigas y proponles el plan ¡El viaje inolvidable está asegurado!
Tiempo de familia
Tu madre siempre se quejaba de que cuando salías con ese
chico nunca estabas en casa y no pasabas tiempo con tu familia. Ahora podrás
aprovechar para demostrar a los tuyos que te importan y que estás dispuesta a
compartir la Navidad con ellos.
Quizás sea hora de ayudar a tu madre a cocinar la cena de
Nochebuena, y así aprender todas sus recetas y convertirte en una verdadera
chef. Aprovecha para acercarte más a ella: mientras pelas las patatas
pregúntale cómo se encuentra, cuéntale tus proyectos de futuro, o pídele que te
recomiende un libro que haya leído últimamente.
Sentir que te
interesas por ella es, seguramente, el mejor regalo que puedes hacerle estas
Navidades.
Ofrécete a recoger a esos familiares que llegan de otras
ciudades para reunirse con vosotros en estas fechas. Quizás tu tía es un poco
pesada y no para de decirte cómo deberías vestir, pero en el fondo están
haciendo un esfuerzo por mantener a la familia unida. Nada como volver a la
infancia en Navidad jugando con tus primos pequeños, viendo la ilusión en sus
ojos al romper el papel de regalo y disfrutando de un chocolate caliente con
ellos mientras meriendan.
Y, por supuesto, no
olvides a tus amigos. Quizás sea hora de encontrarte con tus antiguas
compañeras del colegio, o con tus amigas de la universidad, esas a las que hace
años que no ves. Nunca es tarde para poneros al día, y agradecerán enormemente
que las reúnas a todas, como en los viejos tiempos
Sigue conociendo
gente nueva, quizás hay este lo que estás buscando, un buen hombre.
¿Y quién dijo que no se puede ligar en Navidad? Con las
vacaciones la gente tiene más tiempo libre y sale más de fiesta.
Hay infinidad de personas nuevas e interesantes que conocer
en estas fechas.
La fiesta de Año Nuevo suele reunir a mucha gente: la
alegría del nuevo año, la música, los bailes y el ambiente pueden hacer que ese chico de la barra se fije en ti y te pida el
número.
Tu mejor amiga te ha
invitado a que te unas al cine con sus amigos, y el chico de pelo rubio que
tanto sonríe te ha lanzado una pregunta... ¡Estás soltera, eres libre!
Aprovecha para conocerle más, disfruta de su compañía y no te vengas abajo si
en el día de Reyes todavía no ha ocurrido nada entre vosotros. La mayoría de las veces una amistad
especial, con tiempo y dedicación, puede derivar en algo más...
Si tienes una cita, puedes hacer un montón de cosas en Navidad:
llevarle a patinar sobre hielo, pasear por los mercadillos navideños, ver la cabalgata
de reyes o comer un rico roscón mientras charláis y tomáis un café bajo el
muérdago. Por no decir lo que se puede hacer debajo de la sabana, es como todo
un bocadito no hace daño a nadie y hay que probarlo, que se note que estamos en
navidad.
Date un respiro
Quizás no tengas mucho tiempo para andar con citas: las
cenas de oficina, las tardes de compras para las fiestas, reuniones
familiares... O simplemente te apetece estar sola para replantearte ciertas
cosas.
Como suelen decir: Año nuevo, vida nueva. Y es que qué
mejor fecha para empezar de nuevo que las Navidades. Tómate tu tiempo para
pensar en todo lo que has conseguido hasta ahora, en las cosas que quieres
cambiar y en lo que deseas conseguir el próximo año. Medita sobre tus errores y
aprende de ellos. Y no nos estamos refiriendo sólo a tu vida: hazlo también con
el amor.
¿Sabes realmente lo que buscas en una pareja? ¿Por qué han
salido mal tus anteriores relaciones? ¿Verdaderamente estás preparada para
salir con alguien?
Hacerte estas preguntas puede ayudarte a tener una visión
más clara y meditada sobre tus relaciones sentimentales. Date un respiro y
aprovecha para conocerte mejor a ti misma y aclarar tus emociones
Navidad solidaria
A pesar de todos nuestros consejos, sigues sintiéndote
desdichada por estar soltera en Navidad. Quizás en esta época te sientes sola,
echas de menos a tu familia y a personas que ya no están aquí, te acuerdas del
pasado y de esos amigos que ya no puedes ver...
En estas
circunstancias es difícil sonreír cuando todo el mundo muestra su amor. Pero
tienes dos alternativas: llorar sola en tu casa o hacer algo al
respecto.
Hay mucha gente que,
como tú, en Navidad se encuentra sola. Han sufrido desgracias, pérdidas de
familiares, enfermedades... ¿Qué te parece compartir vuestro tiempo juntos? El
voluntariado en Navidad se hace imprescindible. Puedes ayudar a los más
necesitados y sentirte bien orgullosa de contribuir a la felicidad de otros y
hacer que pasen unas Navidades llenas de cariño y generosidad.
¿Quieres donar esos
juguetes que tienes guardados en el desván y que sólo sirven para acumular
polvo? O quizás tienes un montón de ropa que ya no usas y está ocupando sitio
en tu armario. Puede que seas una cocinera estupenda, ¿no sería genial darles
la oportunidad de tener su propia comida de Navidad a todos aquellos que no
pueden celebrarla?
Ser feliz está en tus
manos, estés soltera o en pareja. Desde hoy te animamos siempre a que veas el lado
positivo de las cosas. Tan sólo nos queda desearte... ¡Feliz Navidad!
Feliz Navidad para todos.
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