jeudi 15 mai 2014
Molestias del embarazo mas comunes
Molestias del
embarazo, “Salud y Belleza 67” te informa, te asesora para tu bienestar.
Náuseas, vómitos, reflujo gastroesofágico durante el
embarazo
¿Tiene náuseas o vómitos? No se preocupe, esto es bastante
común. Estos problemas son a menudo debido a los cambios hormonales y pueden
empeorar con ciertos olores o durante ciertos movimientos. No te preocupes, que
por lo general desaparecen después del tercer mes de embarazo.
Advertencia: el
vómito puede debilitar el esmalte de los dientes debido a depósitos de ácido
gástrico en los dientes y así promover la caries dental.
Por ello se recomienda después de vomitar enjuague la boca
con agua o enjuague bucal o bicarbonato de fluoruro
Y esperar al menos una hora antes de cepillarse los dientes
inmediatamente después de vomitar, porque el esmalte es demasiado frágil.
He aquí algunas recomendaciones para aliviar las náuseas y
el vómito:
Evitar tener el estómago vacío demasiado tiempo, comer los
alimentos que desee en pequeñas cantidades frecuentes hasta que se sienta
mejor.
Beber entre comidas en vez de con las comidas.
Si usted está preocupado por los olores, elegir alimentos
menos olorosos frío.
Tomar el aire con regularidad.
Evite el humo del cigarrillo, olores fuertes y la cafeína.
A finales del embarazo, debido a la presión del bebé sobre
el estómago, puede tener reflujo ácido en la boca:
Es el reflujo gastroesofágico.
Para mitigarlos, he aquí algunos consejos:
Dividir las comidas y evitar tomar demasiado en las tomas,
para evitar una digestión pesada.
No hacer esfuerzos excesivos después de las comidas y , en
particular , no se incline hacia adelante.
No se acueste inmediatamente después de comer, pero después
de tres horas si lo desea puede hacerlo, pues ya hizo la digestión.
Eleve la cabecera de su cama y dormir sobre su espalda.
El estreñimiento
durante el embarazo
El estreñimiento es un problema común durante el embarazo.
Cuando usted está embarazada, el tránsito intestinal se hace más lento.
Salud y Belleza 67
les trae algunos de nuestros consejos.
Para evitar problemas de tránsito, adoptar las siguientes
medidas:
Comer alimentos ricos en fibra de alta : frutas y verduras ,
productos de granos.
Beber abundante.
Practicar caminar. Los paseos sin agotarte te irán de
maravilla.
No tome laxantes. Sin
consultar a su médico o partera, ya que pueden desencadenar las contracciones.
El aumento de peso durante el embarazo es normal y
necesario. Por cierto, no, por lo tanto tiene que restringir su dieta, bajo pena
de grave escasez de alimentos, tanto para usted como para su bebé.
Se recomienda el aumento de peso de doce kilogramos,
promueve el embarazo y el parto complicaciones incluso una vuelta más fácil a
su peso anterior. Esta decisión es indicativa de peso, sin embargo, ese
promedio varía en función de su peso antes del embarazo.
El edema durante el
embarazo
Durante el tercer trimestre, los pies y los tobillos pueden
comenzar a hincharse. El edema es común entre las mujeres embarazadas.
Salud y Belleza 67 les da nuestros consejos o sugerencias
para que usted disfrute de su embarazo.
Realice las siguientes acciones para prevenir o minimizar el
edema:
No reducen su ingesta de líquidos, mantener el agua potable y otros líquidos como
leche, jugos de frutas y sopas.
Elevar las piernas cuando esté acostado.
Evitar cruzar las piernas.
Use ropa suelta.
Caminar regularmente a su propio ritmo .
Las contracciones
durante el embarazo
A partir del cuarto mes de embarazo, es posible que
experimente contracciones uterinas. El útero es un músculo para crecer, debe
contraerse. Las contracciones también ayudan a expulsar al bebé durante el
parto.
Estas contracciones "normales" dan la sensación de
un vientre duro, pero no son dolorosas. Son irregulares, breves y poco frecuentes,
no más de 10 por día. Siéntese alargada, respirar profundamente para ver si desaparecen.
Si se vuelven dolorosas o si su frecuencia aumenta más de
hora, mejor consulte a su médico o partera de inmediato, es decir, ya que
pueden preceder a aborto involuntario, especialmente si está sangrando, o un
parto prematuro.
Ir al tema de las venas varicosas: Clic aqui.
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